PMSを知っていますか
2004年11月10日 身体・健康・メンタル
“PMS”でブックレビューの検索して出てきた書籍のひとつです。新書版だし、価格も購入しやすい範囲。今度書店へ行ったら探してみようかと思います。
■レビュー（「BOOK」データベースより）今月も無事に玉姫様到来です。PMS症状は確かにあったのですが、始まってしまうと不思議とちゃんと変化が判りますね。むしろ判り易過ぎるくらいです。自分の身体ってやっぱり単純に身体だけではなく、脳・ホルモン・内臓全てひっくるめてひとつの命なのだなあ……、と訳わからないことを考えてしまいます。わたしがどんな感情で、何をして過ごそうと、意思とは無関係に身体そのものは淡々とやるべきことを行い、ちゃんと普通に機能しているものだなー、などとも思ってしまいます。
PMS(月経前症候群)はほとんどの女性が多かれ少なかれ経験している周期的な身体と心の変化。PMSの原因と対処法を知り、セルフケアで快適な毎日を手に入れるための決定版。
■目次
第1章 PMSって何?
第2章 月経のメカニズムを知れば、PMSはこわくない!
第3章 セルフケアで毎日を快適に
第4章 リラクゼーション法で体と心をときほぐす
第5章 PMSの診断と治療法
第6章 月経の悩み
わたしはもうコドモを作る気は全然無いので、月経なんてあっても邪魔なだけなんて思っていた時もありましたが、健康状態のバロメーターとしてやっぱり必要かも、と最近実感するようになりました。あと10数年もすればもう更年期(閉経)なのだろうしな。無くなったら無くなったでちょっと淋しくなるかも知れないですね。
AD/HDの悪化しやすいと言われている更年期、わたしもいつかは必ず迎え入れることですが、今の自分の感覚では乗り越えるのがすごく辛いのでは……と重いタメイキを吐いてしまいます。その時になってみないとまだ分かりませんけどね。もうそんなことも考えるお年頃なのですよ ^o^;
……それにしても今回はちょっと痛みが強いかも; 脚もだるいので風呂上りに脹脛専用シート貼りました。ひんやりして気持ちいい。
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薬。すごい余っているのと、ひと月分でキッチリ無くなるのがあって、整理するのがちょっと大変; 余った薬の処理はどうしよう。古いのから順に服んでいっていいのでしょうか？(古いと言っても2ヶ月前くらいのですが)
今のところ全然食欲が落ちず、なのでドグマチールはまだ服んでいません。やっぱり 「肥る」 のは恐怖なのですよ;; むしろこの旺盛な食欲を落としたいくらい……。
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ああ、今日もゲーセン行けず★ どころか、買い物すら行ってないし(爆)。冷蔵庫がスッキリして見晴らしがいいですw
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