早朝覚醒気味な毎日
2007年10月31日 身体・健康・メンタル 毎日早めに(24時前)就寝しているけど、この1週間3時〜5時くらいの間に自然と目が覚めてしまいます。お陰で朝も早くから(薬なしで)いろいろ取り掛かることが出来てますけど、8時過ぎに薬飲んだ後〜昼間は必ず1度は眠ってしまうという状態。
ここ2日は朝のリタ抜きで、夕方だけ0.5Tでやってます。何といっても昼間がいちばん眠い。朝のうちやること終わらしてるので、同居人さまは「昼寝くらいゆっくりしてたらいいよ」って言ってくれますが……。結局(減らしてるので)薬が効いてなくて眠いのか、離脱症状なのかよくわかりません。とにかく、傾眠状態は変わらず、ってところ。
このまま続けて断薬にもっていけるのかまだ不安ってゆか、自信がありません;
ここ2日は朝のリタ抜きで、夕方だけ0.5Tでやってます。何といっても昼間がいちばん眠い。朝のうちやること終わらしてるので、同居人さまは「昼寝くらいゆっくりしてたらいいよ」って言ってくれますが……。結局(減らしてるので)薬が効いてなくて眠いのか、離脱症状なのかよくわかりません。とにかく、傾眠状態は変わらず、ってところ。
このまま続けて断薬にもっていけるのかまだ不安ってゆか、自信がありません;
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