12月19日の日記
2007年12月19日 身体・健康・メンタル 今日も恒例のねむねむな日でした。8時過ぎに大慌てで起きて、取るものも取り敢えず燃えるゴミを捨てに走って(間に合った！)、雨戸も開けず二度寝してしまい、気が付いたらお昼過ぎ……ってカンジでOTL
今日も外は曇り空ですね。こんな日はやっぱり昼も薬飲んで調整しないと動けないようです。時間が勿体無くて……。
ふと思い出してみた。まだ薬飲んでなかった頃もこんなに眠かったかな？と。
うーん、よく思い出せないな。確かに良く寝ていたような気はするのですが、夜に中々寝なかったように思います。「諦めが悪い」寝付き方だったかと。
深夜遅くまで(ホントに「寝落ち」するまで)起きていて、その結果当然朝起きられない、っていう黄金パターンだったかな。夏場は特に元気だったんです。冬は日中も眠っていることが多かった。
そう思えば、夜は早めに寝て、朝は取り敢えず起きれるという最近のパターンはやや改善、だと言える？ 日中寝てしまうのはどうしても治らないんだけど(体質だと言われています)、少しでも家族や世間様と折り合いを付けれるようにはなっているのだろうか、と思ったりして。
ただ忙しく生きていると軽視しがちな「睡眠」ですが、身体も心もメンテしたかったら最重要項目かもしれません。質のいい睡眠。疲れが取れる睡眠を。
さて、これから外に洗濯物干してきます(遅っ)。
今日も外は曇り空ですね。こんな日はやっぱり昼も薬飲んで調整しないと動けないようです。時間が勿体無くて……。
ふと思い出してみた。まだ薬飲んでなかった頃もこんなに眠かったかな？と。
うーん、よく思い出せないな。確かに良く寝ていたような気はするのですが、夜に中々寝なかったように思います。「諦めが悪い」寝付き方だったかと。
深夜遅くまで(ホントに「寝落ち」するまで)起きていて、その結果当然朝起きられない、っていう黄金パターンだったかな。夏場は特に元気だったんです。冬は日中も眠っていることが多かった。
そう思えば、夜は早めに寝て、朝は取り敢えず起きれるという最近のパターンはやや改善、だと言える？ 日中寝てしまうのはどうしても治らないんだけど(体質だと言われています)、少しでも家族や世間様と折り合いを付けれるようにはなっているのだろうか、と思ったりして。
ただ忙しく生きていると軽視しがちな「睡眠」ですが、身体も心もメンテしたかったら最重要項目かもしれません。質のいい睡眠。疲れが取れる睡眠を。
さて、これから外に洗濯物干してきます(遅っ)。
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