先週の火曜日から昨日まで1日も欠かさず40〜70分、外を歩きました。同居人さまが一緒の時は普段と違うコースを選んでもらえるので多少は目新しくて楽しいのですが(喋りながら出来るし)、自分ひとりだとやっぱり同じコースばかりになってしまいます。迷子怖いw
今現在は1時間/4kmですが、もうちょっと早く歩けるようになりたい。目指すは1時間/6km。無理せず徐々に頑張ろう。
食事はやっと食べることに吹っ切れたカンジです。好きなだけ……とは行かないけれど、3食は普通の人が普通に食べる品数と量を気にせず食べられるようになりましたね。ご飯はちょっぴり控えめで。と言っても元々「ご飯喰い」なので量が多目かも知れないけど。やっぱり食べないと運動キツイですから、しっかり食べてまた運動頑張って消費するのがいいんじゃないかとw
疲れるのは相変わらずですが(それでもちょっとはマシになったかも？)、日中は何とか起きていられて、その代わり夜の睡眠時間がかなり増えたというカンジです。特に朝が眠いので中々起きられません。エンジン掛かるのはどうしてもお昼頃になってしまって; まだ今の運動量が身体に慣れないのかな。
今年の夏はプールでがんがん泳ぎたくなってきましたw
今現在は1時間/4kmですが、もうちょっと早く歩けるようになりたい。目指すは1時間/6km。無理せず徐々に頑張ろう。
食事はやっと食べることに吹っ切れたカンジです。好きなだけ……とは行かないけれど、3食は普通の人が普通に食べる品数と量を気にせず食べられるようになりましたね。ご飯はちょっぴり控えめで。と言っても元々「ご飯喰い」なので量が多目かも知れないけど。やっぱり食べないと運動キツイですから、しっかり食べてまた運動頑張って消費するのがいいんじゃないかとw
疲れるのは相変わらずですが(それでもちょっとはマシになったかも？)、日中は何とか起きていられて、その代わり夜の睡眠時間がかなり増えたというカンジです。特に朝が眠いので中々起きられません。エンジン掛かるのはどうしてもお昼頃になってしまって; まだ今の運動量が身体に慣れないのかな。
今年の夏はプールでがんがん泳ぎたくなってきましたw
コメント