ここ2日くらい微妙に体調良くないです; 原因は分かっているんだけど(少なくとも3つはある)、原因除去までは自分の努力で解決出来ることではないので、対症療法(？)でなんとかやり過ごしています。
・やっぱり薬を飲む ・気休めにサプリも飲む ・飲み物は「水」だけを飲む(意外と2Lとか飲めちゃう) ・取り敢えず眠い時は無理せず寝る ・お風呂でリラックス(出来てるのかよく分からないけど)等。
が、とにかく眠くて仕方ないです;; 放っておくと1日20時間くらいは寝てしまいそうな勢いです。いつものように運動しようという気が起こらず、どうしようかと考えた挙句、夜同居人さまを迎えに駅まで歩く(往復20〜25分くらい)という策を捻り出しました。何もしないより幾らかはマシかなぁと思って……。
そして、毎晩「お腹が空いたよ〜」「甘いものが食べたいな〜」と口に出しては同居人さまを困らせていますね(爆)。まあ実際は食べませんけどw もちろん「食べたら負け」だって分かってます(ただ気を紛らわすために言ってるようなカンジ。それに家の中にお菓子があってもわたしは殆ど誘惑に乗りません。それより「ごはんかパン」が食べたくなります)。
わたしは決して「小食」じゃありませんので、お菓子を食べない分毎度の食事だけはがっつり食べちゃいます。前と変わったのは(意識して変えた)ご飯の量を心持ち控えめにしたことと、肉料理(ハムとかソーセージも)を作らない(食べない)日を週2回くらい入れたのとか、それくらいです。だから結局体重落ちないのかも知れませんが。
ってゆか、取り敢えず1ヶ月強経ってみて、なんか「短期決戦」は無理だと感じるようになってきました。最初は「飽きっぽいから3ヶ月だけやってみよう」と思ったのですが、このペースじゃとても当初思っていたようなやせ方は出来ないと悟ってしまった。やってみて初めて分かったって言うか……。
まだまだ諦めたくはないので「塵も積もれば」方式で行くしかないみたいですね。リバウンドしなければそれで良いのだし。
体調良くなったらまたバリバリ頑張るぞー！(爆)
・やっぱり薬を飲む ・気休めにサプリも飲む ・飲み物は「水」だけを飲む(意外と2Lとか飲めちゃう) ・取り敢えず眠い時は無理せず寝る ・お風呂でリラックス(出来てるのかよく分からないけど)等。
が、とにかく眠くて仕方ないです;; 放っておくと1日20時間くらいは寝てしまいそうな勢いです。いつものように運動しようという気が起こらず、どうしようかと考えた挙句、夜同居人さまを迎えに駅まで歩く(往復20〜25分くらい)という策を捻り出しました。何もしないより幾らかはマシかなぁと思って……。
そして、毎晩「お腹が空いたよ〜」「甘いものが食べたいな〜」と口に出しては同居人さまを困らせていますね(爆)。まあ実際は食べませんけどw もちろん「食べたら負け」だって分かってます(ただ気を紛らわすために言ってるようなカンジ。それに家の中にお菓子があってもわたしは殆ど誘惑に乗りません。それより「ごはんかパン」が食べたくなります)。
わたしは決して「小食」じゃありませんので、お菓子を食べない分毎度の食事だけはがっつり食べちゃいます。前と変わったのは(意識して変えた)ご飯の量を心持ち控えめにしたことと、肉料理(ハムとかソーセージも)を作らない(食べない)日を週2回くらい入れたのとか、それくらいです。だから結局体重落ちないのかも知れませんが。
ってゆか、取り敢えず1ヶ月強経ってみて、なんか「短期決戦」は無理だと感じるようになってきました。最初は「飽きっぽいから3ヶ月だけやってみよう」と思ったのですが、このペースじゃとても当初思っていたようなやせ方は出来ないと悟ってしまった。やってみて初めて分かったって言うか……。
まだまだ諦めたくはないので「塵も積もれば」方式で行くしかないみたいですね。リバウンドしなければそれで良いのだし。
体調良くなったらまたバリバリ頑張るぞー！(爆)
コメント