つらいばかりではムリ

2008年6月16日ダイエット

　週末(土日)も同居人さまと一緒に2駅分の往復約6kmを歩いてきました。比較的涼しかったのでとても気持ち良かった♪

　ただ黙々と6kmを歩いているワケじゃなく、途中で(切りのいいところ)コーヒーショップに入ってアイスコーヒー(もちろんブラック。同居人さまはミルク1個のみ)で休憩したり、猫を見掛けると止まって構ったり(大抵逃げられるw)もします。歩く時はしっかり、楽しむ時もしっかり、でバランスを取っていると思います。身近にダイエット仲間(同居人さまのことね)がいるので、孤独な道のりじゃないことも幸いです。

　わたしもたいがい「ゆるダイエッター」ですが、同居人さまはその上を行くゆるさ加減で、それでも着々と体重減って維持も出来ているので(血液検査の数値も良くなっている！)、なんか思いつめなくて済むっていうか、励みにもなるのです。

　ダイエットの本当の意味をよく知らないでいた最初の頃は、「1ヶ月で5kgくらい落としてやる！」みたいな、今思うとムチャクチャなことを考えていたものですが(苦笑)、当然結果は出ることなく、ゆっくりやっていくことの大事さがやっと分かってきたこの頃です。

　図々しいですが、最近「自分を褒めてあげたい♪(笑)」と思うことは、まず「お菓子(甘いパン類も)」を殆ど食べなくなったことと、「晩御飯の後に絶対何も食べない」ことを先月からずっと守ってきていること、かなw
　てゆか、別に食べたくならないからなんだけどww　たまーに食べたくなる時もありますが、それもあっさり騙せます。

　「明日の昼間に食べればいーじゃん♪」、で、でも結局食べなかった、とか。

　必死の努力で我慢しているわけでもないです。余剰カロリーを削ってみたら自然とそうなりました。実は元々そんなにお菓子好きじゃなかったのかな？　とも思い始めています。まあ「スナック菓子」についてはそうなのですが、やっぱり「焼きたてパン」のお店の前ではちょっと誘惑されますね。

　実際のところ「消費カロリー＞摂取カロリー」にちゃんとなっているか、きっちり量れないからよく分からないのですけど……。

　まだまだうーんと先の話になりますが、ダイエットしなくてすむ体型になったあとも、食べ物のことでつらい思いなんて出来るだけ避けたいので、「毎度のごはん」だけは、ムリな我慢しない生活を心掛けたいのです(だから「体重」自体はなかなか減らないけど、「摂食障害防止の為」だと思うことにしています)。

　ゆっくりやって、今やっと「全盛期」から2kg減です。まだまだ先は長い！