またしてもお久しぶりでした。
最近は日中暑過ぎて却って身体に悪そうなので、平日は殆ど外を歩いていないです。大体週末(金〜日の間)の夜か早朝に3〜6kmずつ歩いています。
特に朝の4時5時台は車通りも人も少なく、気持ちにも余裕を持って歩けるのがいいです。10分もすればもう汗ダラダラになりますけどね^^;
早朝に歩けば数は少ないけど「お仲間さん」ともすれ違います(殆どおじさんですw)。心の中で「お互い頑張りましょう！」と言っている自分がいます……ww
時々、走ってみたらもっと爽快かな？ とも思いますが、多分すぐにヘタってしまうだろうから、思うだけでやっぱり黙々と歩いています。歩くだけでも結構きつい時がまだあります。
やっぱり特別なことはせず、これからも「歩くだけ」で頑張っていきます。
そうそう、昨日やっとBMI22.0の体重を達成しました。まだ目標体重までは届いていないのですが、7月中に第一段階を越えられたことはすごく嬉しかったです(今日は21.9になりました)。
でも、やっと医学的(？)標準体重になっても、実際見た目はまだ「やや太め」でしかありません^^;;; まだMサイズとまではいきません。
ここで喜んで気が緩んでしまわないように、次はBMI20を目指して更に邁進していきたいと思います。体脂肪ももっと減らさないとヤバいしね(メタボ的な意味で)。
最近は日中暑過ぎて却って身体に悪そうなので、平日は殆ど外を歩いていないです。大体週末(金〜日の間)の夜か早朝に3〜6kmずつ歩いています。
特に朝の4時5時台は車通りも人も少なく、気持ちにも余裕を持って歩けるのがいいです。10分もすればもう汗ダラダラになりますけどね^^;
早朝に歩けば数は少ないけど「お仲間さん」ともすれ違います(殆どおじさんですw)。心の中で「お互い頑張りましょう！」と言っている自分がいます……ww
時々、走ってみたらもっと爽快かな？ とも思いますが、多分すぐにヘタってしまうだろうから、思うだけでやっぱり黙々と歩いています。歩くだけでも結構きつい時がまだあります。
やっぱり特別なことはせず、これからも「歩くだけ」で頑張っていきます。
そうそう、昨日やっとBMI22.0の体重を達成しました。まだ目標体重までは届いていないのですが、7月中に第一段階を越えられたことはすごく嬉しかったです(今日は21.9になりました)。
でも、やっと医学的(？)標準体重になっても、実際見た目はまだ「やや太め」でしかありません^^;;; まだMサイズとまではいきません。
ここで喜んで気が緩んでしまわないように、次はBMI20を目指して更に邁進していきたいと思います。体脂肪ももっと減らさないとヤバいしね(メタボ的な意味で)。
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