第一段階『目標体重』達成？
2008年7月29日 ダイエット コメント (2) 今朝の測定で目標よりも-0.5kgになりました！ BMIは21.5です。人生最大からトータル6.5kgくらい減らしました。
4月下旬から3ヶ月、自分でも珍しいくらい頑張って続けたなぁ、と思ってしまいましたw それくらい思ってもいいよね(汗)。
あ、でもまだ見た目は「やや太め」のままです。多分、見た目だけじゃ誰も気が付いてくれないと思います。見た目で「痩せたね」とはまだ誰からも言われません。
所詮「いわゆる太目」の人の減量は、-5〜6kg程度じゃ「外側」の劇的な変化は感じてもらえないものなのかも知れません(減量してみて知った事実)。10〜15kgくらい減らせばさすがに気付いてもらえそうかな？
最終的な目標は、以前(身長の伸びが止まってから)いちばん細かった時の体重です。あと8〜10kgくらい減らしたい。焦らず1年〜2年くらいかけて気長に気楽に、でも気を緩め過ぎずに続けていけたらいいな、と思います。
次の取り敢えずの短期目標は、あと3ヶ月以内にBMI20台・体脂肪率を2％減。まだまだ頑張ります！
*
そろそろメタボ健診の予約をしなければ……。
4月下旬から3ヶ月、自分でも珍しいくらい頑張って続けたなぁ、と思ってしまいましたw それくらい思ってもいいよね(汗)。
あ、でもまだ見た目は「やや太め」のままです。多分、見た目だけじゃ誰も気が付いてくれないと思います。見た目で「痩せたね」とはまだ誰からも言われません。
所詮「いわゆる太目」の人の減量は、-5〜6kg程度じゃ「外側」の劇的な変化は感じてもらえないものなのかも知れません(減量してみて知った事実)。10〜15kgくらい減らせばさすがに気付いてもらえそうかな？
最終的な目標は、以前(身長の伸びが止まってから)いちばん細かった時の体重です。あと8〜10kgくらい減らしたい。焦らず1年〜2年くらいかけて気長に気楽に、でも気を緩め過ぎずに続けていけたらいいな、と思います。
次の取り敢えずの短期目標は、あと3ヶ月以内にBMI20台・体脂肪率を2％減。まだまだ頑張ります！
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そろそろメタボ健診の予約をしなければ……。
コメント
最初の三ヶ月は体質改善等の土台作りだって言いますからね。
これからドンドン効果が出てきますよ。きっと。
ワタクシも何とか歩く事は続けてますが
週3日がやっとです。
前は毎日歩けたんですけどねぇ・・・
細胞は90日で生まれ変わるっていいますよね。
本人には実感ないんですけど、今のところは取り敢えず皮も弛まずに済んでいます(爆)。
わたしも最近は週末専門ウォーカーと化しています。
日中暑過ぎますもんね^^; 夜はひとりで歩かせてもらえないし…。
おまつりさんはお仕事がかなりハードですから、
夏場は特に何もしなくても減量されてるんじゃありませんか？
バテ防止のためにしっかり水分と栄養摂ってくださいね(^^)