昨日、なんかこの頃体重減らなくなったわ〜などとぼやいてたら、あらあら？ 今朝の測定で久しぶりに0.5kg減りましたよ♪
まあ飲み食いしたらすぐ戻る程度の誤差だと思いますけどね。それでもグラフに記録する分には十分嬉し楽しいのですわ。目で見て楽しむ右下がり減量グラフ♪
内臓脂肪レベルも0.5下がってすでに年齢標準以下になりました。もうメタボじゃないよ！ わーい！！
…ってことは、今ここに残っているわたしの「腹の上のポニョ(爆)」は強敵皮下脂肪ちゃんなわけね。これはなかなか減らすの大変らしいです(内臓脂肪のが比較的簡単に減らせる)。
ま、気長にコツコツやっていきますわ。とにかく「減らないまでも増やさない!」をスローガンに！
食事、毎日いろんなものをバランスよく食べる、って頑張ってたらアタマ爆発しそうになったり挫折しそうになったので、今は量を抑えて食べたいもの優先にしています。本当に食べたいものを選ぶと、意外とそんなに量入らないうちに満足してしまうことが分かったんです。
それはもちろんいくら食べたいものと言っても、ちゃんと「ごはん(食事)」の範疇で選ぶことは重要ですが(お菓子をごはん代わり、はNG)。
なので心置きなくおむすびや炊き込みご飯系の炭水化物を好きなだけ摂っています。それで体重が増えるってことは今のところないですね。
これからもまた試行錯誤するかもしれませんが。
*
昨夜は久しぶりにドラ友さんとゲーセンで楽しく遊んで参りました。放置していた(せざるを得なかった状況だったので)ポプも、解禁された曲をひとつずつ味わって(？)プレイできて満足♪
もうLv35でも初見クリアできなくなってたり、ちょっとショックですが、そのうちまたやり込む時期が来たら再挑戦したいです。
まあ飲み食いしたらすぐ戻る程度の誤差だと思いますけどね。それでもグラフに記録する分には十分嬉し楽しいのですわ。目で見て楽しむ右下がり減量グラフ♪
内臓脂肪レベルも0.5下がってすでに年齢標準以下になりました。もうメタボじゃないよ！ わーい！！
…ってことは、今ここに残っているわたしの「腹の上のポニョ(爆)」は強敵皮下脂肪ちゃんなわけね。これはなかなか減らすの大変らしいです(内臓脂肪のが比較的簡単に減らせる)。
ま、気長にコツコツやっていきますわ。とにかく「減らないまでも増やさない!」をスローガンに！
食事、毎日いろんなものをバランスよく食べる、って頑張ってたらアタマ爆発しそうになったり挫折しそうになったので、今は量を抑えて食べたいもの優先にしています。本当に食べたいものを選ぶと、意外とそんなに量入らないうちに満足してしまうことが分かったんです。
それはもちろんいくら食べたいものと言っても、ちゃんと「ごはん(食事)」の範疇で選ぶことは重要ですが(お菓子をごはん代わり、はNG)。
なので心置きなくおむすびや炊き込みご飯系の炭水化物を好きなだけ摂っています。それで体重が増えるってことは今のところないですね。
これからもまた試行錯誤するかもしれませんが。
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昨夜は久しぶりにドラ友さんとゲーセンで楽しく遊んで参りました。放置していた(せざるを得なかった状況だったので)ポプも、解禁された曲をひとつずつ味わって(？)プレイできて満足♪
もうLv35でも初見クリアできなくなってたり、ちょっとショックですが、そのうちまたやり込む時期が来たら再挑戦したいです。
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