8月22日の日記

2008年8月22日ダイエットコメント (2)

　またまたお久しぶりです。

　あれから体重は更に0.5kg減って、BMI21.0を初達成いたしました。
　体脂肪量は全盛期より約8kg減です。
　減った体重より減った体脂肪量のが多いw　体組成計がおかしいのかもしれませんが…。

　「見た目」では、やっとタマ姉から「脚が細くなってきた」とコメントがもらえました♪(そこかいっ！)
　実は脚は昔痩せていた頃も自分の体型バランス的には「太い部類」だったので、なんか微妙です。嬉しいですけどねw
　足首に到っては、体格(骨格)的には痩せてもこれ以上殆ど細くならない部分だと思います。残念だけど。

　腹囲(メタボの基準を見るところで、ウェストではありません)も全盛期よりマイナス10cmです。自分では「ココが凄い！」と思っているのですが、腹については未だコメント無しなんですよねorz
　まあ減ったといってもまだまだ小デブなので、あえて触れないようにしてくれているのかもね♪

　今朝から随分と涼しくなったので、これからまたせっせと外を歩いてこようと思います。やっぱり歩くと脂肪の減少に効きますね。

*

　チビ子は夏休み中(後1回だけど)は、わたしとタマ姉も一緒に3人でカウンセリング通院続ける予定です(この前の水曜日にも2回目行ってきました)。
　あれから大分落ち着いています。でもまだ不安。苦しみをきちんと言葉にして吐き出せればいいのにね。まだ難しいかもしれません。絵を描くのでもいいかも……。とにかく「表現の手段」を、自分自身を傷つけないで済む方向に持っていければね、わたし達も少しは安心するんだけど……。

　でもね、「他人(や小動物)を傷つけない」ところはすごく偉いと思います、わたしは。ウチの子達はみんな優しい子だと思ってる。しょーもないところも多いけど(わたしもだ！)。

*

　ここのところ何となく「禁煙したいな」と思い始めています。最近は禁煙パッチも薬局などで比較的簡単に購入できるようになってきているし、この先もずーっと煙草吸い続けていてもなんもいいことなんか無いワケだしね。ひとっつもね！
　ダイエット中に更に負荷を増やすのもわたしのように意志薄弱なニンゲンにはどうかな…ってまだ弱気ですが。取り敢えず漠然と「もういいや」と考え始めています。
　これもダイエットを継続しているうちに自分が変わってきたことのひとつなんですよね。

　さて、来月の今頃に自分はどういう行動に出ているでしょうか？！

おまつり

2008年8月23日18:41

ワタクシも意思激ヨワですが、何となく禁煙続いちまってます。
あまり気張らないで、只今節約中、只今休煙中、只今試験的禁煙中
等とユルく考えると上手く行くものかと。

CUCKOO ROBIN

2008年8月24日16:22

おまつりさん、禁煙のアドバイスありがとうございますm(_ _)m
禁煙しようかなと思いついてから、徐々に本数は減っているのですが(無意識に避けている？)
まだ完全には止められません;　暇な時間が多過ぎるのもいけませんね。

おまつりさんはしっかり続行中ですか。すごいです！
わたしも今ある在庫が切れたらもう買わないようにしよう。
まだ自信ないけど…取り敢えずユル〜く行ってみますね。