うっうっ(涙)
2008年8月31日 身体・健康・メンタル 首肩がやっと回復したかな？と安心してたら、今度は腰を傷めてしまいました;;;
多分、普通に家事やっていて何かの動作で傷めてしまったんだと思います。あんまりしんどいので土曜日に接骨院にも行ってきました。
診てもらったら、神経的な異常は特に無く、いわゆるギックリ腰一歩手前、とのことです。取り敢えず湿布で患部を冷やすことだって…。仰向けで寝たまま機械で肩から足までの電気マッサージも受けてきました。何故か腰よりお尻の辺りのが痛かったです(爆)。
昨日は久しぶりに遊びにいっちゃったけど、すごく楽しかったけど、楽しいことが終わった後は今朝もまだ腰が痛いです。家の中にいるとつい痛いところに負担が掛かるような動作しちゃいますね。とにかく落ちてるものを拾う動作で痛みます。なので腰だけじゃなく膝も曲げるようにしてるんだけど、今度は膝が痛み出したらもうどうしたら……ってカンジです。
このところ毎日お天気も変だし、もうずっと長距離歩いていません(でも体重も体脂肪率も一応減ってる)。しかも思い切って買った「禁煙パッチ」を貼ってみたらめっちゃかぶれて、30分で我慢できなくなってもう降参、でした。やっぱ皮膚弱かったんだ。
ってことで、まだ煙草止められてませんm(_ _;)m
何を言っても言い訳なんですが、いちばん損をするのも自分だけですが、せっかく応援してくださった皆様には申し訳ございませんです……。もう少し時間経ってみて再チャレンジも考えています。
多分、普通に家事やっていて何かの動作で傷めてしまったんだと思います。あんまりしんどいので土曜日に接骨院にも行ってきました。
診てもらったら、神経的な異常は特に無く、いわゆるギックリ腰一歩手前、とのことです。取り敢えず湿布で患部を冷やすことだって…。仰向けで寝たまま機械で肩から足までの電気マッサージも受けてきました。何故か腰よりお尻の辺りのが痛かったです(爆)。
昨日は久しぶりに遊びにいっちゃったけど、すごく楽しかったけど、楽しいことが終わった後は今朝もまだ腰が痛いです。家の中にいるとつい痛いところに負担が掛かるような動作しちゃいますね。とにかく落ちてるものを拾う動作で痛みます。なので腰だけじゃなく膝も曲げるようにしてるんだけど、今度は膝が痛み出したらもうどうしたら……ってカンジです。
このところ毎日お天気も変だし、もうずっと長距離歩いていません(でも体重も体脂肪率も一応減ってる)。しかも思い切って買った「禁煙パッチ」を貼ってみたらめっちゃかぶれて、30分で我慢できなくなってもう降参、でした。やっぱ皮膚弱かったんだ。
ってことで、まだ煙草止められてませんm(_ _;)m
何を言っても言い訳なんですが、いちばん損をするのも自分だけですが、せっかく応援してくださった皆様には申し訳ございませんです……。もう少し時間経ってみて再チャレンジも考えています。
コメント