そんなわけで、今後は体重減よりも体脂肪をぎゅーっっと絞ることに重点を置いていこうと思います。最終目標体脂肪率20.0％に設定。これは今までのゆるダイエットからすればかなりハードルが高くなりましたが、焦らずスロウダイエットで行くことには変わりありません。
今だから思い切って言っちゃいますが、ダイエット開始時わたしの体脂肪率はなんと！！
39％ありました(爆)。
……ってことは身体構成分の約4割がアブラミだったわけですね！
なんかめっちゃ怖ろしいですね！もうドン引きですよねーｗｗｗ
そんな妖怪脂肪女だったわたしですが、現在の体脂肪率は25～26％台まで落ちました。一応標準の範囲内ですが、それでもまだ高いかなーと思っています。健康体型の体脂肪率下限が30歳以上女性で20.0％だそうなので、ギリギリまで狙ってみたくなりましたｗ
これからももっと楽しくなりそうです♪
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