12月5日の日記
2008年12月5日 身体・健康・メンタル
当面の問題は日中の眠気と睡眠障害なので、取り敢えず第一に相談、薬でサクッと対策することにいたしました。リボトリール・サイレース・マイスリーを新たに処方していただいたので、これからは頑張って夜に良い睡眠を摂りたいところです。
それでも今年はまだ調子良い方だしね。あとは冷え対策を怠らなければなんとか、ですね。
願わくば、薬の副作用で太り直し、とかならないことを祈ります。
いやー、最近また体重微増しちゃったんで。体脂肪率は23％台キープしてますけど。だから増えたのは脂肪じゃないと思いますが(脂肪は急に減らない代わりに急に増えもしません)。
寒いと鍋物・汁物のメニューが多くなるので、塩分が水分を体内に引き止めやすいのかも知れませんね。ぷよぷよの水太りだわｗ
ってことで、今日は結構歩き回りましたので、更に水分含有率高くなってそうです。脚がパンパンだよー；；
明日も良い日でありますように！ OYASUMINASAI…
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