数字は結構いいかげんなのにそれでも数字に惑わされてしまう罠
2009年1月21日 ダイエット コメント (5)
計算すると最近1日約1000kcal程度しか食べてなかったし、水分摂取量も減っていたので｢体重｣は減って当たり前だしなぁ……。良くない減り方してるのわかってますが。
ここからまた体重キープしながら体脂肪だけ減らしていかなきゃならないのってのがなんかもう気持ち的にしんどいですorz
ただでさえ量食べられなくなってるし……。絶対筋肉減ってるはず。基礎代謝がどんどん下がってきている気がする。
この先どうなるのか全然予測できないです;
コメント
自分の理想的な体型になったら
数字と睨めっこは止めて、飲んで食べてしっかり歩く
と、続けたらいかがなもんでしょう?
なるべく身体を動かすことを心掛けます。
そうすればまた自然と食欲も出てくるかと。
出過ぎても困っちゃうんですけど、そのへんの匙加減ですよね～。
あったしなんか、食欲が止まらなくて
仕方なく、運動始めマシタ・・・。
多少、食事制限できるといいのですが・・
無理っぽーい 笑。
でも、炭水化物は必要科目かなって思います。
エネルギー源ですもんね。
心配しております。
なので、期間限定おやつ解禁にしちゃってます。。。
CUCKOO ROBINさんはやせ型に突入されたんですねー。
ちょうどいい食欲の加減。わたしも掴みたいですー。
ご心配かけました。今んとこ身体の方は大丈夫です！
最近食欲とは裏腹にたくさん食べられなくなってしまったんですよ；；
単発でドーンと食べる時もあるんですけどね。あとが苦しくて…。
でも多分一時的なものだと思います。
若いうちは基礎代謝も高く運動消費も多いので
ごはんしっかり食べて動いて燃焼、でOKだと思います。いちばん健康的ですよね！
＞待花。さん
冬は限定チョコとか誘惑が多いですよね！
外が寒いから、自然と身体も温かいコーヒーと甘いものを欲しがると言うか。
わたしもつい買っちゃうし、買えばつまんじゃいますｗ 至福の味！
情けないことですが、今ごはん作るのも食べるのも面倒…な時期にまた突入しちゃってます；；
またそのうちガッツリ食べ期もやってくると思いますので。
自己コントロールは難しいです(苦笑)。