ここのところ、また

2009年3月6日ダイエット

　体重＆体脂肪率の増減が始まったので(1日単位で変動し過ぎ;)、またちょいーとダイエット系に興味が傾いてきています。
　一時は放置していたダイエットサイトの方にも少し書き込んだり、食事の記録再開してみたり細々とね。

　今、寝起きすぐの体内の水分含有も低くてカラカラな状態だと、体重だけ少なくて体脂肪率の高めな｢やせ型｣、食事の後は体重増で体脂肪率が下がって｢健康体型｣を繰り返しています。
　体型的にはやっぱりウェスト、腰周り、ヒップが太くて不満あり。顔はわりとスッキリして見えるのでほぼ満足、ってカンジです。

　この10ヶ月、ダイエットサイトでいろいろな人のダイエット日記を読んでいますが、今では例えばそれ見て｢なんでこの人こんなに頑張ってるのに痩せないのか｣がもう理屈の上から解かってしまうようになりましたね。その逆で、｢この人はすごい上手に痩せている！｣とか｢ちょっとペース早すぎ、後で大丈夫かな～？｣とかも記録を見ていて感じます。

　いわゆる｢減量(もちろん脂肪減も含めて)｣ほど、理論っていうか科学的な根拠を裏切らないものは(わたしの身近に)無いとさえ思いますね～。

　問題は｢なんでそんなに難しく考えちゃうのかな？｣｢なんでわざわざ苦労の道を選ぶかな？｣って人が結構多かったりすることでしょうかね……。

　人それぞれ考え方があるのでしょうから、わたしからはいちいち突っ込みは入れませんが(お節介ババアだと思われちゃうし)。

　ひとつ言わせてもらえば、ダイエット食品とかってそれで本当に簡単に痩せられちゃうと、リピーターがいなくなって売り上げに響くから絶対そんなに劇的な効果なんて出ないし、その時は出ても止めたら殆どの人がリバウンドする、と読んでます。

　高いからお金続かなくなるし……。味だって飽きるし、普通に普通の食材食べててもちゃんと痩せるしね、勿体無いなあって思う。

　重要な話しても簡単に聞き流されちゃうし。その部分にこそ｢核｣があるのになあ、ってね。

　｢ダイエットは一時的なイベントじゃない｣って解かれば｢話の中の興味を持つ部分｣が変わりますけどね、うん。

　あんまり言うと、お前がまず自分のことなんとかしろ！　って言われちゃいそうですね(^o^;)