リバウンド→再ダイエットへ
2011年4月11日 日常 話を現実に戻して(前置き)
3年前の全盛期ほどじゃないけど、それに限りなく近くなってきている；体脂肪率がちょうど「健康体型」と「隠れ肥満」のギリギリの線までのぼりつめてしまった。
あのころ頑張ったダイエット、また始めようかしら。あれほどきっちりとハードにする必要はないと…思う。
しかしあれだね。外に出ない・歩かないってすごくマズイのね。冬うつもマズイ。動かないのって本当にヤバい。食欲だけはあるのも…。
それと体重量らないのもよくない。いちばんよくないかも。自分(の外見)を客観的に捉えられなくなるんだもの。
ってことで、今回の目標は、半年で5kg減(体脂肪率5～6％減)
あくまでも一応のね。前に比べたらまだゆるいです(前は半年で10kg近くだったから、ちょっとやり過ぎ傾向だったので)
薬漬けでもいいから、まずは気持ちが挫けないようにアタマの具合よくしてやっていかないと…。
3年前の全盛期ほどじゃないけど、それに限りなく近くなってきている；体脂肪率がちょうど「健康体型」と「隠れ肥満」のギリギリの線までのぼりつめてしまった。
あのころ頑張ったダイエット、また始めようかしら。あれほどきっちりとハードにする必要はないと…思う。
しかしあれだね。外に出ない・歩かないってすごくマズイのね。冬うつもマズイ。動かないのって本当にヤバい。食欲だけはあるのも…。
それと体重量らないのもよくない。いちばんよくないかも。自分(の外見)を客観的に捉えられなくなるんだもの。
ってことで、今回の目標は、半年で5kg減(体脂肪率5～6％減)
あくまでも一応のね。前に比べたらまだゆるいです(前は半年で10kg近くだったから、ちょっとやり過ぎ傾向だったので)
薬漬けでもいいから、まずは気持ちが挫けないようにアタマの具合よくしてやっていかないと…。
コメント