ゆるーくダイエット生活
2013年6月3日 ダイエット …なんて銘打てるほどなにか頑張っているわけでもないけどね。
40過ぎて分かったんだけど、わたしはかなり「見た目」を気にする質のようで(と、言ってもすごく厳しい目があるのではなく、「自分なりの美意識」に外れない範疇であればいいらしいが)、やっぱり自分のおなかがぷっくりしてるなんてどうしても許されない！と感じてしまう。スタイル悪くなるとなにげない写真一枚撮られるのさえ嫌で、だったら少しでも納得のいく体型に近づくしかないと思いつめるわけで…。
筋肉を増やすための特別な生活・運動をしなければならないのは負担が重すぎて、結局「食べる量を減らす・脂質を減らす」のがいちばん易しい。そもそも「満腹になるまで食べ」なくちゃ我慢できないなんてことはなく、「空腹じゃなくなった」ところで全然大丈夫ということにいつも行きつく。強度に関係なくいちばん自然な気がするしね。経験上「食べすぎ」なければほかになにをしなくても勝手に腹は凹む。サイズは小さくなる。健康不健康はその次の話。
そんなテキトーさで苦しまずに過ごす。
頑張った過程と結果を残すのはそれはもうすごい快挙なのは知ってるけど(そういうのが大好きだし)、でもあえて頑張ってないふりをしたほうが気持ち的にはラクだから。なんでだろうね？
きっと、ピンと張り詰めればいつか切れてしまうことを恐れてるから。ダメな自分はダメなままで、それでもなんとかなったよって経験もしたいから…なのだろうか。
40過ぎて分かったんだけど、わたしはかなり「見た目」を気にする質のようで(と、言ってもすごく厳しい目があるのではなく、「自分なりの美意識」に外れない範疇であればいいらしいが)、やっぱり自分のおなかがぷっくりしてるなんてどうしても許されない！と感じてしまう。スタイル悪くなるとなにげない写真一枚撮られるのさえ嫌で、だったら少しでも納得のいく体型に近づくしかないと思いつめるわけで…。
筋肉を増やすための特別な生活・運動をしなければならないのは負担が重すぎて、結局「食べる量を減らす・脂質を減らす」のがいちばん易しい。そもそも「満腹になるまで食べ」なくちゃ我慢できないなんてことはなく、「空腹じゃなくなった」ところで全然大丈夫ということにいつも行きつく。強度に関係なくいちばん自然な気がするしね。経験上「食べすぎ」なければほかになにをしなくても勝手に腹は凹む。サイズは小さくなる。健康不健康はその次の話。
そんなテキトーさで苦しまずに過ごす。
頑張った過程と結果を残すのはそれはもうすごい快挙なのは知ってるけど(そういうのが大好きだし)、でもあえて頑張ってないふりをしたほうが気持ち的にはラクだから。なんでだろうね？
きっと、ピンと張り詰めればいつか切れてしまうことを恐れてるから。ダメな自分はダメなままで、それでもなんとかなったよって経験もしたいから…なのだろうか。
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