変動するものだったね
2018年6月9日 ダイエット あ、忘れてたわ！とか言いながら、思い出したら体重計に乗ってますなんとか。朝(午前中)と夜に2回。そして記録しておく。
今朝はBMI19.5の体脂肪率23.2％。つい一昨日の話となんか違ってますね。体脂肪率急に下がってるし。その代わり体重1kg増えてる。
そうだった。両方が同じようなバランスで減ったり増えたりってしないんでした。これも「増えても減ってもいない状態」ってことです。当たり前。だって何にもしてないから(爆)。
今のところは「何にも変わったことしないでキープしていられるのか、何か始めたら数字動きだすのか」っていうのを見ていることになっているかんじ。かな。
あと、あと、計算して数字で見る「基礎代謝」がものすごく当てにならない！っていうのは実感しました。
わたし10年前のが明らかに低かったと思うので。太っていた(太り始めた)時期が、ちょうど心療内科に通院始めてから～通院止めるまで(太り終わった)、の時期と完全に一致していることにも気付いてしまった。
今より若かったのに、前のが太りやすかったなんて不合理でしょ。今だっていいもの頂いたり、気に入ったもの見付けて気が向くと食べる時は結構食べてますから。でも食欲は落ちてるけど。
めっちゃ「たわんで」たわ。あの頃並みの努力じゃなかった！って、初めて自分をまともに褒めたくなりました。って大口叩くと後で罪悪感くるんだろうけど、日記だから、今の気持ち書きたいからいいのだ！
今朝はBMI19.5の体脂肪率23.2％。つい一昨日の話となんか違ってますね。体脂肪率急に下がってるし。その代わり体重1kg増えてる。
そうだった。両方が同じようなバランスで減ったり増えたりってしないんでした。これも「増えても減ってもいない状態」ってことです。当たり前。だって何にもしてないから(爆)。
今のところは「何にも変わったことしないでキープしていられるのか、何か始めたら数字動きだすのか」っていうのを見ていることになっているかんじ。かな。
あと、あと、計算して数字で見る「基礎代謝」がものすごく当てにならない！っていうのは実感しました。
わたし10年前のが明らかに低かったと思うので。太っていた(太り始めた)時期が、ちょうど心療内科に通院始めてから～通院止めるまで(太り終わった)、の時期と完全に一致していることにも気付いてしまった。
今より若かったのに、前のが太りやすかったなんて不合理でしょ。今だっていいもの頂いたり、気に入ったもの見付けて気が向くと食べる時は結構食べてますから。でも食欲は落ちてるけど。
めっちゃ「たわんで」たわ。あの頃並みの努力じゃなかった！って、初めて自分をまともに褒めたくなりました。って大口叩くと後で罪悪感くるんだろうけど、日記だから、今の気持ち書きたいからいいのだ！
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