ピーナッツバターとバナナ
2018年6月29日 日常
食パン8枚切り1枚が約125kcal、バナナがだいたい1本80～90kcal、ピーナッツバター大匙2杯(32g)で190kcal。大匙2杯あればパン2枚分。1枚にしておけばヨーグルトとか好きな飲み物も付けられた。
味の好みにも依るけど、わたしはとにかくスキッピーのそんなに甘くないピーナッツバター大好きなのでこれで気持ち満足できました。バナナの甘みとも相性良し。
ただ、どこにでも売っている甘みたっぷり～の「ピーナッツクリーム」は、歳とともに少し苦手になりました…。丸い紙パックのジャムのシリーズのアレはまだ好きな方かも。ピーナッツ感が分かるので。今はダイエットだからとかじゃなくて、あの味、組み合わせが食べたくなった期、だと思う。
体重特に増えも減りもせず、身体も引き締まってきてません。。お腹は前後には凹むけど、左右の幅は骨格・肉付きがものを言うみたいで、なのでどうにもキュってなりません。どうにも寸胴体型です。痩せてもメリハリボディにならないタイプでした。たぶんマッチョになってもウェストは太く見えるね…。ならないけどね。笑 筋トレできる根性ありません。
梅サワー3日目です。さっそく梅がシワシワに！4lびんで作ったらすごい少なく感じる。氷砂糖が溶けないうちは2lびんだと入りきらなくて難しかったのですが、出来上がったら入れ替えればいいかな。
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